SOS odos priežiūra: greitosios pagalbos gidas
Dalintis
Kasdienybėje pasitaiko situacijų, kai oda pradeda siųsti skubius signalus: po skrydžio tampa išsausėjusi, per naktį iškyla spuogas, ryte pabundame ištinę, po bemiegės nakties turime pilkus paakius, o kartais tiesiog viso veido oda atrodo blanki ir pavargusi. Šiame straipsnyje apžvelgsiu dažniausiai pasitaikančias odos problemas ir pateiksiu greitus bei veiksmingus jų atgaivinimo būdus.
1. Dehidratavusi oda po skrydžio
Kodėl taip nutinka?
Lėktuvo salone drėgmė itin maža (10–20 %), todėl oda greitai netenka vandens, tampa pilka, šerpetojanti ir įsitempusi.
Ką daryti?
• Purkšti drėkinamąjį toniką ar esenciją.
• Naudoti lakštinę kaukę su hialuronu.
• Atlikti lengvą masažą voleliu arba pirštų galiukais.
• Tepti kremą su keramidais, kad atstatytumėte barjerą.
Geriausi ingredientai:
hialurono rūgštis, pantenolis, keramidai, NMF, skvalanas.
Ko vengti?
Stiprių rūgščių, retinolio, molio kaukių.
2. Staiga iškilęs spuogas
Netikėtai iškilęs spuogas dažnai susijęs su streso hormonų šuoliu, prakaitavimu, porų užsikimšimu arba lokaliu uždegimu. Prieš svarbius renginius oda tampa jautresnė, todėl net maža uždegimo židinys gali išryškėti itin greitai.
💡Įdomus faktas: tyrimai rodo, kad stiprus jaudulys prieš renginį padidina naujo bėrimo tikimybę net 43 % per artimiausias 48 valandas.
Ką daryti?
• Nespausti ir neatlikti jokio šveitimo.
• Taikyti raminančius taškinius produktus.
• Uždegiminiam spuogui labai pravers 1–2 min. šaltas kompresas.
Geriausi ingredientai:
salicilo rūgštis, niacinamidas, arbatmedžio aliejus, siera, azelaino rūgštis.
Ko vengti?
Spuogo spaudimo, kelių rūgščių sluoksniavimo.
3. Rytinis veido patinimas
Tinimas dažnai susijęs su limfotakos sulėtėjimu, netaisyklinga miego padėtimi ar sūraus maisto vartojimu, ypatingai prieš naktį.
Ką daryti?
• Masažas su šaltais voleliai arba metaliniais šaukštais.
• Limfodrenažinis masažas nuo centro į išorę.
• Paakiams – gelinis kremas su kofeinu.
Geriausi ingredientai:
kofeinas, peptidai, arnika, niacinamidas.
Ko vengti?
Sunkių kremų ryte, intensyvaus odos trynimo.
4. Papilkėjusi, pavargusi oda
Dažniausiai tai atsiranda dėl dehidratacijos, mikrocirkuliacijos sulėtėjimo ir negyvų ląstelių sankaupų.
Ką daryti?
• Lengvas enziminis šveitimas.
• Serumas su vitaminu C.
• Drėkinanti lakštinė kaukė.
• Masažas, skatinantis kraujotaką.
Geriausi ingredientai:
vitaminas C, AHA rūgštys, niacinamidas, peptidai.
5. Pilki paakiai po bemiegės nakties
Pilki ar patamsėję paakiai atsiranda dėl sutrikusios mikrocirkuliacijos, skysčių užsilaikymo ir sumažėjusio odos drėgmės lygio. Miego trūkumas lemia prastesnį deguonies pasiskirstymą audiniuose, todėl paakiai tampa pilki, pavargę.
Ką daryti?
• Šalti kompresai paakiams.
• Serumas su kofeinu.
• Šviesą atspindintis paakių kremas.
Geriausi ingredientai:
kofeinas, niacinamidas, vitaminas K, peptidai, arbatos ekstraktai.
💡Ar žinojai? Miego trūkumas sumažina odos gebėjimą sulaikyti drėgmę net 30 %. Todėl net jei miegate 4 valandas, bet išgeriate 2 stiklines vandens ir užsidedate drėkinamąją kaukę – vizualiai atrodysite lyg po 8 valandų miego.
6. Sudirgusi, paraudusi oda
Paraudimas ir jautrumas dažniausiai atsiranda dėl pažeisto odos barjero, agresyvių priemonių, per didelio aktyvių ingredientų naudojimo ar aplinkos dirgiklių. Oda tampa jautri, karšta, gali dilgčioti.
Ką daryti?
• Nutraukti visus aktyvius ingredientus.
• Drėkinti ir raminti: terminis vanduo, pantenolis, azijinė centelė.
• Atstatyti barjerą su lipidiniais kremais.
Geriausi ingredientai:
pantenolis, azijinė centelė, beta-glukanas, keramidai, aloe vera.
7. Blizganti oda su matomomis poromis
Ši problema dažniausiai susijusi su per dideliu sebumo išsiskyrimu, užsikimšusiomis poromis ir paviršiniu odos dehidratavimu, kuris skatina riebalų gamybą. Oda atrodo blizgi, poros išryškėja.
Ką daryti?
• Valyti geliu su BHA.
• Naudoti lengvą, bealiejį kremą su niacinamidu.
• Taikyti molio kaukę tik T zonai.
Geriausi ingredientai:
niacinamidas, cinko PCA, salicilo rūgštis, žalioji arbata.
8. Staigus odos pleiskanojimas ar šiurkštumas
Odos šiurkštumas ir pleiskanojimas atsiranda, kai išsausėja paviršinis sluoksnis, sutrinka lipidų barjeras arba oda reaguoja į temperatūrų pokyčius bei dirgiklius. Oda tampa šiurkšti, praradusi elastingumą.
Ką daryti?
• Kreminis prausiklis, intensyvus drėkinimas.
• Drėkinanti kaukė 2–3 kartus per savaitę.
Geriausi ingredientai:
hialurono rūgštis, skvalanas, jojobos aliejus, NMF, Urea 2–5 %.
9. Oda po saulės: raudona, jautri, karšta
Po saulės oda dažnai būna dehidratavusi, kaitros paveikta, padidėjusio jautrumo. Tai sukelia uždegimą, įsitempimą, sausumą ir raudonį.
Ką daryti?
• Vėsinti terminiais vandenimis.
• Naudoti raminančius gelius.
• Gerti pakankamai vandens.
Geriausi ingredientai:
pantenolis, aloe vera, azijinė centelė, alantoinas.
10. Įsitempusi oda dėl streso ar hormonų
Stresas ir hormonų svyravimai lemia kortizolio padidėjimą, kuris tiesiogiai silpnina odos barjerą, skatina uždegimą, papilkėjimą ir tempimo jausmą.
Ką daryti?
• Raminantis tonikas, adaptogenų serumai.
• Masažas žandikaulių sričiai.
Geriausi ingredientai:
niacinamidas, adaptogenai, magnis, B grupės vitaminai.
Svarbiausia tokiose situacijose veikti švelniai, tikslingai ir atsakingai. Oda atsinaujina greičiau, kai jai suteikiama drėgmė, ramybė ir apsauga.
Tikiuosi, kad pateikta informacija bus naudinga ir padės lengviau valdyti netikėtus odos pokyčius.
Linkiu Jūsų odai balanso, o Jums – vidinės ramybės.
Linkėjimai, ♥︎