Apsauga nuo saulės: ką turi žinoti

Saulės spinduliai veikia mūsų odą ištisus metus – net ir tada, kai debesuota ar žiemos metu. Todėl apsauga nuo saulės yra svarbi ne tik vasarą, bet ir kasdienėje odos priežiūroje.

Kuo svarbus SPF?

SPF (Sun Protection Factor) saugo nuo UVB spindulių, kurie gali sukelti:

• Priešlaikinį odos senėjimą (raukšles, pigmentaciją)
• Odos sudirgimus ir paraudimus
• Net odos vėžį

Kaip suprasti SPF skaičių?

SPF parodo, kiek kartų ilgiau oda gali būti veikiama saulės, nepadegus. Pavyzdžiui, jei be apsaugos oda parausta per 10 minučių, SPF 30 teorinis apsaugos laikas bus 30 × 10 = 300 minučių (5 valandos).

⚠️ Svarbu: praktikoje SPF reikia atnaujinti kas 2–3 val., nes jį silpnina prakaitas, vanduo ar veido lietimas.

Cheminiai ir mineraliniai filtrai – ką rinktis?

• Cheminiai filtrai absorbuoja UV spindulius, lengvai įsigeria ir dažnai tinka po makiažu. Tačiau gali dirginti jautrią odą.
  
• Mineraliniai (fiziniai) filtrai atspindi saulės spindulius, rekomenduojami jautriai odai ir vaikams. Gali palikti baltą plėvelę, tačiau šiuolaikinės formulės vis gerėja. 

SPF rekomendacijos pagal metų laikus

• Žiema: SPF 15–30 (ypač jei būni lauke arba slidinėji, nes sniegas atspindi saulę)
• Pavasaris / ruduo: SPF 30 – kasdienis pasirinkimas
• Vasara: SPF 50 – būtina stipri apsauga, ypač prie jūros ar kalnuose
• Kasdienis miesto gyvenimas: SPF 30 su papildoma apsauga nuo mėlynos šviesos

Rekomendacijos pagal odos tipą

Riebi / mišri oda:
– HELIOCARE 360 OIL-FREE gelis SPF 50
– COMFORT ZONE SUN SOUL kremas SPF 50+

Jautri oda:
– HELIOCARE 360 MINERAL TOLERANCE fluidas SPF 50
– COMFORT ZONE LUMINANT kremas SPF 50

Sausa / brandi oda:
– HELIOCARE 360 AGE ACTIVE fluidas SPF 50+
– COMFORT ZONE SUN SOUL kremas SPF 30

Vaikams:
– HELIOCARE 360 PEDIATRICS purškiama apsauga SPF 50
– COMFORT ZONE SUN SOUL purškiamas pienelis SPF 50

Mitas ar tiesa: jei oda tamsi, SPF nereikia?

Tai mitas. Nors melaninas suteikia šiek tiek natūralios apsaugos (~SPF 13), tai nėra pakankama nuo UV žalos, hiperpigmentacijos ar odos senėjimo. Todėl net ir tamsios odos savininkams rekomenduojama naudoti bent SPF 30.

Patarimai, kaip tinkamai naudoti SPF

• Tepk priemonę 15–20 minučių prieš išeinant į lauką
• Naudok pakankamą kiekį (išilgai dviejų pirštų ilgio)
• Atnaujink apsaugą kas 2–3 valandas arba po maudynių, prakaitavimo
• Rinkis priemones pagal odos tipą ir poreikius

🌐 Rinkis sau tinkamą priemonę:
facestetika.lt/collections/apsauga-nuo-saules

Jei kyla klausimų – parašyk man. Padėsiu išsirinkti.

Linkėjimai, ♥︎